Форум жителей ЖК Солнечная система, г. Химки, застройщик - Urban Group
Красивая фигура - Версия для печати

+- Форум жителей ЖК Солнечная система, г. Химки, застройщик - Urban Group (http://sun-sist.ru)
+-- Форум: Тематические форумы (/forum-4.html)
+--- Форум: Здоровье и спорт (/forum-15.html)
+--- Тема: Красивая фигура (/thread-870.html)

Страниц: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44


Красивая фигура - Аляяя90 - 17-09-2016 18:37

Всем привет!)) Давайте здесь с вами пообщаемся на тему ПП, диет, упражнений для красивой фигуры и т.д.?))


RE: Красивая фигура - faer6 - 18-09-2016 17:13

Лучше спорта нет ничего

Скоро для меня эта тема будет актуальна

[Изображение: image.jpg]
Одно время сушилась этой штукой


RE: Красивая фигура - Smith - 18-09-2016 18:40

Спорт тоже не полезен. Да и я не вижу смысла сначала "нажрать", а потом это "сжигать" на дорожках всяких и тренажёрах. Износ организма же, всё что едим - нужно переварить, а это печень в первую очередь и желудок, и этим двум органам пофигу - спортсмен или лентяй. Да и суставы не вечные, бегать и прыгать, чтобы согнать "нажратое")


RE: Красивая фигура - Apollo - 18-09-2016 18:43

Ну так че, прекращать жрать, так что ли?


RE: Красивая фигура - Smith - 18-09-2016 18:49

Конечно. Экономия большая тоже. Меньше жрём, меньше покупаем жратвы, меньше нужно ходить в зал, опять экономия.


RE: Красивая фигура - Apollo - 18-09-2016 18:58

Кушать хочется(((


RE: Красивая фигура - faer6 - 18-09-2016 19:16

Ну не всегда причина толстения это нажрал ( у меня другая причина) я не думаю что если ты просто начинаешь придерживатся правильного питания это поможет придать форму ( похудеть да форму нет)

Хотя бы бег присутствовать должен


RE: Красивая фигура - faer6 - 18-09-2016 19:31

Кто кстати хочет сильно похудеть и при этом не получить проблем с организмом советую стол номер 5 он разработан гастроинтерологами 2 месяца строго придерживаться этой диеты без нарушений и офигеете от результатов проверен на себе

Только есть надо правельно и завтрак и полдник и обед и ужин


RE: Красивая фигура - Smith - 18-09-2016 19:33

Если не жрать - потолстеть невозможно. Дефицит веса зависит от количества поглощаемого на количество производимой(требуемой) энергии тела. Т.е. если в день тратим 1500, а поглощаем 2000, то эти 500 - избыток, следовательно - толстеем. Если нужно 1500, а поглощаем 1000 - дефицит, худеем даже без лишних телодвижений. Но чтобы куда-то деть эти 500 избытка, нужно например бегать, а это лишняя работа сердца, и составов. У любого "механизма" есть количество "тактов" на отказ, поэтому максимум что мы делаем, сокращаем количество тактов) Нет, конечно занимаясь спортом, мы можем заставить организм увеличить наш максимум заложенный при рождении, только это всё нужно было делать в процессе развития мышц, скелета, кровеносной системы и т.д. Если этим заниматься после 20-25 то это уже получается как - в одном месте убавляем, в другом прибавляем, какие-то органы будут работать на износ, сверх своих возможностей.
Бег без дорогущей обуви это ещё и проблемы с позвоночником, а от тряски так органы все вниз опускаются. Ещё и технически правильно бегать нужно уметь, как то ногу ставить, как высоко поднимать, как мягко опускать, это целая наука как мне кажется. Лучше плавайте, насколько мне известно единственный вид спорта где нет ударных или силовых нагрузок ни на одну часть тела.


RE: Красивая фигура - faer6 - 18-09-2016 19:37

Да плаванье это тоже супер, но я в лет 20 месяцев наверно 5 бегала каждый день практически не сказала бы что были проблемы со здаровьем из-за этого ( бассейн тоже кстати присутствовал на выходных )