Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
  • Голосов: 2 - Средняя оценка: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Красивая фигура
Автор Сообщение
Irianame Не на форуме
Почетный старожил
*****

Сообщений: 1430
У нас с: Apr 2015
Рейтинг: 229
Сообщение: #291
RE: Красивая фигура
Ну можно 10))
Кому как удобно.
Мне вот очень нравится. По дороге, конечно, останавливаемся передохнуть, попить чаю из термоса.
Потом вообще привыкаешь и дорога кажется в радость.
Только мы что-то уже вторые выходные никак не можем до Ботаничекого дойти. Очень уж рано закрываются там все оранжереи =(

Подписываем петиции про переход и станцию
https://www.change.org/u/156308890

[Изображение: IMG_0272.jpg]
20-03-2017 10:36
Вебсайт Найти все сообщения Цитировать это сообщение
miutizm Не на форуме
4
***

Сообщений: 106
У нас с: Mar 2015
Рейтинг: 14
Сообщение: #292
RE: Красивая фигура
я каждый день выхожу за пару остановок метро до своей станции, и топаю домой пешком.
хоть какая то нагрузка))

[Изображение: 1419057.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 20-03-2017 в 11:18, отредактировал пользователь miutizm.)
20-03-2017 10:50
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
Irianame Не на форуме
Почетный старожил
*****

Сообщений: 1430
У нас с: Apr 2015
Рейтинг: 229
Сообщение: #293
RE: Красивая фигура
Тоже неплохо!
А еще можно ездить не на лифте, а ходить пешком.
Но тут надо смотретьп о противопоказаниям. Вредно тем, у кого с суставами проблемы, особенно с коленями.

Подписываем петиции про переход и станцию
https://www.change.org/u/156308890

[Изображение: IMG_0272.jpg]
20-03-2017 10:56
Вебсайт Найти все сообщения Цитировать это сообщение
Apollo Не на форуме
PER ANGUSTA AD AUGUSTA
*****

Сообщений: 7394
У нас с: Jul 2014
Рейтинг: 518
Сообщение: #294
RE: Красивая фигура
Ну не знаю, не знаю..
По моим убеждениям, когда речь идет о возрасте 30+ надо переходить в щадящий режим...
Вчера буквально наблюдала как девочка больше часа (!) скакала (именно скакала, те при беге она как бы одновременно подпрыгивила) на беговой дорожке в афигительно ритмичном темпе.
На мой взгляд такие занятия больше наносят вред, чем приносят пользу.

Sinnlose Gewalt kann jeden treffen.
Do no harm, but take no shit.
20-03-2017 11:28
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
Irianame Не на форуме
Почетный старожил
*****

Сообщений: 1430
У нас с: Apr 2015
Рейтинг: 229
Сообщение: #295
RE: Красивая фигура
Ну это все индивидуально.
Если она про себя все знает, если размялась перед такой тренировкой и если сердце в порядке, а она сама привыкла так нагружаться, то почему бы и нет.
Сходу без подготовки, конечно, не надо так делать.
30+ - не приговор)))
Ну и я поэтому говорю о пеших прогулках, кстати, как о самых безвредных и безопасных, но в то же время эффективных.
20-30 - это то, что мне под силу. Для начинающих по 10 км вполне достаточно и подходит.

Подписываем петиции про переход и станцию
https://www.change.org/u/156308890

[Изображение: IMG_0272.jpg]
20-03-2017 11:43
Вебсайт Найти все сообщения Цитировать это сообщение
Apollo Не на форуме
PER ANGUSTA AD AUGUSTA
*****

Сообщений: 7394
У нас с: Jul 2014
Рейтинг: 518
Сообщение: #296
RE: Красивая фигура
Не приговор, но надо понимать, что если в этом возрасте заниматься "непонарошку", то как только перестаешь заниматься, то тут же разносит взад, причем чем больше возраст, тем сильнее регресс(((

Sinnlose Gewalt kann jeden treffen.
Do no harm, but take no shit.
(Последний раз сообщение было отредактировано 20-03-2017 в 11:52, отредактировал пользователь Apollo.)
20-03-2017 11:51
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
Irianame Не на форуме
Почетный старожил
*****

Сообщений: 1430
У нас с: Apr 2015
Рейтинг: 229
Сообщение: #297
RE: Красивая фигура
Ну так оно естественно =)
Также верно, что ты если всегда занимался непонарошку, то после 30 нет никаких причин резко взять и перестать заниматься или переходить на какие-то другие режимы занятий.
Лучше всего подбирать занятия не по возрасту, а по состоянию здоровья, по показаниям и противопоказаниям.

Подписываем петиции про переход и станцию
https://www.change.org/u/156308890

[Изображение: IMG_0272.jpg]
20-03-2017 12:09
Вебсайт Найти все сообщения Цитировать это сообщение
Apollo Не на форуме
PER ANGUSTA AD AUGUSTA
*****

Сообщений: 7394
У нас с: Jul 2014
Рейтинг: 518
Сообщение: #298
RE: Красивая фигура
А после 30, с учетом мегаполиса, у большинства здоровье не ахти((

Sinnlose Gewalt kann jeden treffen.
Do no harm, but take no shit.
20-03-2017 12:34
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
Irianame Не на форуме
Почетный старожил
*****

Сообщений: 1430
У нас с: Apr 2015
Рейтинг: 229
Сообщение: #299
RE: Красивая фигура
Ну это слишком сильное обобщение.
У всех свои разные нюансы. Я вот вообще не знаю ни одного человека после 30 (из тех, кто занимается спортом), который бы снижал интенсивность нагрузок из-за возраста. Наоборот все наращивают ее и прекрасно себя чувствуют. И, более того, это идет только на пользу. Я даже видела многодетных мам и беременных барышень, которые занимались акробатикой вместе со всеми и у них отлично получалось.
Думаю, что каждый отдельный случай надо рассматривать индивидуально. Если, конечно, ты вообще ничем не занимался и притшел в спорт после 30 только, то очевидно, что надо начинать с легких нагрузок, но ничто не мешает потом их наращивать.
Скажем, если с возрастом у тебя развился сколеоз, но все суставы и сердце впорядке, то плавание любой интенсивности, йога, пилатес или танцы очень даже показаны. И так далее.

Ну и, опять же, ходьба полезна всем в любом возрасте.
Тут только надо рассчитывать скорость и расстояния.

Подписываем петиции про переход и станцию
https://www.change.org/u/156308890

[Изображение: IMG_0272.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 20-03-2017 в 12:47, отредактировал пользователь Irianame.)
20-03-2017 12:45
Вебсайт Найти все сообщения Цитировать это сообщение
Apollo Не на форуме
PER ANGUSTA AD AUGUSTA
*****

Сообщений: 7394
У нас с: Jul 2014
Рейтинг: 518
Сообщение: #300
RE: Красивая фигура
[Изображение: image.jpg]

Sinnlose Gewalt kann jeden treffen.
Do no harm, but take no shit.
23-03-2017 14:01
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Яндекс.Метрика

Добро пожаловать на форум ЖК "Солнечная система"! Тут вы можете найти самую оперативную, точную и честную информацию о новом ЖК в Химках от Urban Group, познакомиться с будущими соседями, ознакомиться с актуальными фотографиями и видео со стройплощадки, обсудить волнующие Вас вопросы.
В Подмосковных Химках будет построен новый жилой квартал, доминантой и центром которого станет "дом-солнце" - круглое здание без углов. Жилой комплекс "Солнечная система" будет построен в 4,4 км от МКАД по Ленинградскому шоссе в северо-западной части Химок. Участок, выбранный для строительства, когда-то использовали для складов, а в последнее время он был заброшен. ЖК будет состоять из многоквартирных монолитно-кирпичных домов средней и высотной этажности (от 5 до 17 этажей). Общая площадь проекта 470 тыс. кв. м, из которых 230 тыс. кв. м - площадь 5,3 тыс. квартир. Девелопер проекта - Urban Group, архитектор - Максим Атаянц.